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𝗩𝘂𝗼𝗶 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮𝗿𝗲

𝗩𝘂𝗼𝗶 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼? 🧘‍♀
Il modo migliore è fare una esperienza diretta.
🧘‍♀👉 Ti aspetto per un incontro individuale, dove sarai accolto nel nostro spazio.

Puoi provare la pratica che ti propongo, conoscerne alcuni principi e caratteristiche, insieme possiamo valutare se é adatta al tuo bisogno, a ciò che stai cercando.

Una lezione sappiamo bene che non è esaustiva, ma si possono comunque cogliere delle sensazioni, delle impressioni, che ti aiuteranno nella tua scelta.
Se hai una sana curiosità ti aspetto da domani riprendono i nostri corsi.

Sulla potenza del respiro:🫁 i nostri corpi trop

Sulla potenza del respiro:🫁
i nostri corpi troppo spesso risentono della mancanza del tocco vivificante del respiro.🌬️
C'è una grande difficoltà nel sentirlo, nell'indirizzarlo, nel conoscerlo.
Ci vuole tanta perseveranza, ma quando comincia a liberarsi a vitalizzarsi, è come avere dentro un direttore d'orchestra che dirige la musica dei nostri gesti.
Il movimento assume una forma abitata da un anima, c'è coerenza, ordine, bellezza.
Il respiro è uno strumento potente con cui vale davvero la pena familiarizzare.

𝗦𝘂𝗹𝗹'𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗱𝗶 𝗮𝘃𝗲𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗼𝗴𝗴𝗲𝘁𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮.
👉 Quando scegliamo un oggetto di attenzione, che può ad esempio essere un punto particolare del corpo, per la mente è più semplice focalizzarsi e acquietarsi.
🌬 Nella mia esperienza l'oggetto di attenzione più prezioso è rappresentato dal respiro.
Il suo incessante pulsare tra dentro e fuori, rende ogni gesto, speciale.
🧘‍♀ Il mentale è naturalmente attratto, non può resistere, all'osservazione ed alla contemplazione di questo grande mistero rappresentato dal soffio.
Buona pratica ad ognuno

Insegnare cosa? Innanzitutto, che la pratica propo

Insegnare cosa?
Innanzitutto, che la pratica proposta, rappresenta un punto di vista, un esperienza personale che si ha il piacere di trasmettere.
Insegnare a diffidare delle verità preconfezionate, delle risposte sempre pronte. Sapersi fermare. Interrogare l'incertezza, non è un meno, non è segno di debolezza. Insegnare, a riconoscere le proprie idee preconcette, tutti ne abbiamo imparare a dialogare con sistemi, ed esperienze diverse dalla nostra.
Essere accoglienti non significa accettare tutto, ma rinunciare alla superiorità della propria visione, a scapito delle altre.
Il cammino che intraprendo, non vuole chiudere, limitare.
Irrigidire, ma aiutare a rimanere inclusivi, possibilisti. Non rinuncio al mio senso critico, ma non mi arrocco mai su cettezze inossidabili.

CHE TIPO DI YOGA FATE? Con il proliferare di sti

CHE TIPO DI YOGA FATE?

Con il proliferare di stili e metodi diversi, è diventato difficile eludere questa domanda.
Pratico da più di 30 anni e provenendo da una solida formazione sotto la guida della maestra Chandra Cuffaro che insegna secondo la tradizione del maestro Desicachar.
Nonostante ciò, faccio fatica a definirmi o etichettarmi in questa o quella metodologia.
Ho sempre considerato lo yoga, come processo di ricerca continuo, di cui essere sempre degli assidui studenti. Nel tempo, gli anni e i tanti incontri, hanno cambiato, e continuano a modificare il mio modo di praticare ed insegnare.
Quello che posso dire, è che ci sono dei punti fermi. Uno fra tutti il rispetto. Ognuno di noi è unico, ha una sua modalità di apprendimento, e quando, usciamo da una pratica dobbiamo sentirci visti, compresi riconosciuti nel nostro modo di essere.
Una buona relazione, è indispensabile. Ho sempre avuto antipatia per i gurismi. Io non so a priori cosa serva ad una persona. Il tempo, l'osservazione e la fiducia indicheranno la strada. Mi piace fare proprio un assioma dell'analisi transazionale: io sono ok tu sei ok. Si cammina a fianco, ognuno con le sue competenze. La pratica è l' occasione per fare un viaggio di riconnessione con parti di noi. Come in un puzzle. Si fa ordine. Si mettono insieme i pezzi. Questi ci aiuta a sentirci più corrispondenti a noi stessi. È come indossare un vestito più comodo e accogliente. Ciò che insegno è un esperienza viva, che passa attraverso di me, ed in questo modo te la posso narrare, portandoti a fare il tuo personale percorso. Insieme possiamo metterci in gioco, e giocare un gioco serio, ma mai serioso.

Qualche foto dell'evento di ieri "la marcia delle

Qualche foto dell'evento di ieri "la marcia delle mamme". 😍🎯

Felici come associazione di aver dato il nostro contributo alla giornata di prevenzione oncologica organizzata da AEventi di Elena Albanese

Un evento davvero bello e ben organizzato dove hanno partecipato tanti professionisti.

Attraverso la pratica realizzo un immersione verso

Attraverso la pratica realizzo un immersione verso lo spazio interno. Posso riconoscere che è percorribile, lo contatto e lo esploro. Rivolgere lo sguardo dentro, acquieta e rasserena.
Ci vuole un po' di frequentazione per apprezzarne il valore.
In questo viaggio, il respiro può diventare un grande amico.
Nel condurci, impariamo ad ascoltare, a fermarci, a retrocedere per poi di nuovo avanzare.
Una sintonizzazione costante, che ci rende vivi e vibranti.

Sei giovane? 🧒 Hai voglia di metterti in gioco

Sei giovane? 🧒
Hai voglia di metterti in gioco con una nuova disciplina?🤸
Stiamo cercando te!

Grande novità a yoga del centro con una pratica serale rivolta ai ragazz@ Ti aspettiamo per una prova! 🤸🧘

Quando, cominci a praticare lo yoga, non scoraggia

Quando, cominci a praticare lo yoga, non scoraggiarti.
All'inizio il tuo corpo può essere duro, poco collaborativo, come un terreno che non è stato coltivato per lungo periodo.
Con il tempo, dedicandoti, cura, attenzione, e fiducia, ti vedrai sbocciare, comincerai ad abitare un luogo, spazioso, in grado di donarti incredibili sensazioni.
Dobbiamo avere premura e costanza, nel mantenerlo vivo e vibrante.
Solo ciò a cui portiamo intenzione e presenza, si vivifica.

Nel rapporto di trasmissione di un insegnamento, l

Nel rapporto di trasmissione di un insegnamento, la cosa fondamentale è la relazione che si crea.
Questo fatto ha del misterioso, perche l'intesa iniziale e qualcosa che non ha nulla di razionale. Avviene ad un livello preverbale. Poi da li si può cominciare, a costruire e coltivare.
Come in tutto esistono eccezioni alla regola.

IL RESPIRO 💨🫁 👃 Lo sapevi che il modo in

IL RESPIRO 💨🫁
👃 Lo sapevi che il modo in cui respiriamo condiziona il nostro sistema nervoso autonomo?
👉 Esso è composto da due sezioni: il sistema nervoso parasimpatico e il sistema nervoso simpatico.
💤 Il primo è deputato al riposo, al rilassamento, alla calma.
🤸 Il secondo, é più attivo ci prepara all'azione, ci rende più eccitati, ed eccitabili.
🫁 I polmoni sono coperti da nervi che sono in relazioni con entrambe i lati del sistema nervoso.
Molti di quelli collegati al sistema parasimpatico, sono collocati nei lobi inferiori.
Questo spiega perché le respirazioni lente e lunghe, risultano rilassanti e piacevoli.
🧘 Quando l'espirazione si fa lunga, il cuore batte piano e noi ci rilassiamo. I nervi che sono il relazione con il simpatico, sono distribuiti sulla parte superiore dei polmoni.
🏃 Quando facciamo respiri corti e affrettati, il nostro sistema registra che siamo in emergenza, diventiamo agitati, ansiosi, pronti a reagire a un pericolo reale o immaginario, ci sentiamo su di giri.
La pratica può aiutarci a portare equilibrio nei due sistemi. 🧘

Durante la pratica, mi chiedono di portare costant

Durante la pratica, mi chiedono di portare costantemente l'attenzione al respiro. 🫁
Ma perche é cosi importante? 🤔

Innanzitutto perche il respiro ti mette in contatto con il mistero. 💨
L'aria entra ed esce dai polmoni, ma quando pratichi ti puoi sentire attraversato in ogni cellula del tuo corpo.🫁
Siamo in presenza della vita che incessantemente scorre. 💪
Ma se è cosi bello, perché è cosi difficile da realizzare?
Tanti possono essere i motivi. Un grande ostacolo è spesso rappresentato, dalle tante rigidità e contratture che congelano il nostro corpo, ce ne separano, ci fanno sentire stranieri in casa nostra. 🏡
Il respiro con la sua gentilezza, porta calore, ammorbidisce, accarezza, ti aiuta a sentirti vicino e più intimo con la tua anima. 🧘
Richiede tempo, pazienza, dedizione, e rispetto, come tutte le cose importanti della vita. ❣️

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